โรงเรียนบ้านรางม่วง

หมู่ 8 บ้านรางม่วง ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 2504640

การรักษา อาการบวมน้ำเหลืองและการดูแลตัวเองเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

การรักษา อาการบวมน้ำเหลืองวิธีหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำเหลือง เพราะอาการมักเกิดขึ้นในฤดูหนาวที่อุณหภูมิแวดล้อมต่ำกว่า -10 ถึง -20 องศา อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีความชื้นสูงและลมแรง อาการอาจเกิดจากการสัมผัสความเย็นได้ แม้ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ เมื่ออุณหภูมิของอากาศสูงกว่าศูนย์

ภาวะบวมน้ำเหลืองรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ในไม่กี่นาที กลุ่มที่ไม่มีการป้องกันมากที่สุดคือ เด็ก เนื่องจากระบบควบคุมอุณหภูมิยังไม่สมบูรณ์ ผู้สูงอายุรวมถึงผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดบริเวณส่วนล่างของร่างกาย สามารถเกิดภาวะบวมน้ำเหลืองได้ง่าย นอกจากนี้การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มักกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำเหลือง

การรักษา

จุดที่เปราะบางที่สุดคือ จมูก หู แก้ม คาง นิ้วและนิ้วเท้า เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการไหลเวียนโลหิต เพราะถูกรบกวนการสูญเสียความรู้สึก ในกรณีที่รุนแรง อาการบวมน้ำเหลืองอาจทำให้เนื้อตายได้ ความเย็นเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดขนาดเล็กของมนุษย์ แขนขาจะหดตัวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะภายในจึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรรักษาอุณหภูมิภายในร่างกายให้คงที่ ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนโลหิตในแขนขาจึงช้าลง อย่างแรกเลย นิ้วมือและนิ้วเท้า หูและจมูกแข็งตัว เนื่องจากมีชั้นไขมันบางมาก ขั้นแรกผิวหนังจะแข็งตัว จากนั้นจึงเข้าสู่ชั้นใต้ผิวหนัง หลอดเลือด กล้ามเนื้อ เส้นประสาทหรือแม้แต่กระดูก ด้วยภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงถึง 35 องศาและต่ำกว่า

แต่มีความเป็นไปได้ที่จะได้รับอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ หรืออาการบวมน้ำเหลืองแม้ในอุณหภูมิที่สูงกว่าศูนย์ หรือมี “การรักษา” และตรวจสอบสภาพอากาศและแต่งตัวให้เหมาะสม สัญญาณแรกของอาการบวมน้ำสามารถทำการปฐมพยาบาล สัญญาณแรกของอาการบวมน้ำเหลืองคือ อาการชา รู้สึกเสียวซ่าและเกิดรอยแดง มีความจำเป็นเร่งด่วนในการอุ่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน

นอกจากนี้คุณสามารถอบอุ่นร่างกายบริเวณนี้ได้ แต่เป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาดที่จะใช้แผ่นทำความร้อน อุปกรณ์ทำความร้อน และไฟแบบเปิดเพื่อการนี้ เนื่องจากผิวที่แพ้ง่ายอาจไหม้ได้ ภาวะบวมน้ำเหลืองคือ การลวกของผิวหนัง ผิวจะกลายเป็นสีขาวและแข็งเป็นตุ่มพอง เงื่อนไขนี้ต้องพบแพทย์ทันที แพทย์ไม่แนะนำอย่างยิ่งว่า อย่าถูบริเวณที่ถูกความเย็นจัดด้วยน้ำแข็งและไม่ควรนวดด้วย

เพราะสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการบาดเจ็บ เพราะสามารถทำลายความสมบูรณ์ของผิวหนังและการติดเชื้อ ซึ่งจะทำให้กระบวนการแย่ลง คุณต้องสามารถระบุสัญญาณของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและให้ความช่วยเหลือได้ เมื่อเกิดอาการบวมน้ำเหลืองและอุณหภูมิร่างกายต่ำพร้อมกัน อาการต่างๆ จะเกิดขึ้นเช่น อุณหภูมิร่างกายลดลง อาการสั่นไม่หยุด อาการง่วงนอน สับสน การเคลื่อนไหวบกพร่อง

ซึ่งเป็นเรื่องที่อันตรายที่จะคิดว่า ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติจะหายไปเอง ทันทีที่คุณพบอาการ ในกรณีที่เกิดอาการจากภาวะบวมน้ำเหลืองควรปรึกษาแพทย์ทันที เปลี่ยนเสื้อผ้าระหว่างรอพบแพทย์ อย่าสัมผัสส่วนที่เกิดอาการบวมน้ำเหลืองของร่างกาย ในกรณีของอาการให้ปฏิบัติตามหลักการของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ โดยใช้ผ้าพันแผลที่เป็นฉนวนความร้อน ได้แก่ ผ้าฝ้าย ผ้าก๊อซ ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ให้มากที่สุด

อาจเป็นของเหลวอุ่นๆ ก็ได้ ยกเว้นแอลกอฮอล์ ควรทำให้อุณหภูมิของร่างกายเป็นปกติและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ควรใช้ยาบรรเทาปวด ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที หากอากาศหนาวต้องใส่ถุงมือ หมวก ผ้าพันคอ วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งในการป้องกันตัวเองจากการสัมผัสความเย็น โอกาสที่อาการบวมน้ำเหลืองจะสูงมาก

ควรปฏิบัติตนตามนี้ ควรสวมเสื้อผ้าเป็นชั้น เสื้อยืด เสื้อคอเต่าหรือจัมเปอร์ แจ็คเก็ต เสื้อโค้ตหนังแกะ เสื้อโค้ทขนสัตว์ ควรปกป้องผิวที่สัมผัสควรปกป้องจมูกและหูของคุณด้วยหมวก ผ้าพันคอและปลอกคอที่ยกขึ้น ควรให้ความสำคัญกับถุงมือ เพื่อช่วยให้มือของคุณอุ่นขึ้นโดยเฉพาะนิ้วที่ยาวขึ้น

ควรเลือกถุงเท้าที่อุ่นกว่า ควรเลือกรองเท้ากันหนาวซึ่งต้องมีขนาดใหญ่กว่าครึ่งหรือ 1 ไซซ์ รองเท้าบูตหรือรองเท้ารัดรูป ในสภาพอากาศหนาวเย็นความหนาของรองเท้าต้องมีอย่างน้อย 1 เซนติเมตร เลิกใช้รองเท้าส้นสูง เพราะจะไม่ทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อหนาว แต่ความเร็วของการเคลื่อนไหวจะช้าลง หากกลับถึงบ้านจากอากาศหนาวจัด หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าอุ่นๆ รวมถึงการจิบชาอุ่นๆ

ควรกินอาหารก่อนออกไปข้างนอก อาหารควรมีแคลอรีสูง เมื่อคุณกลับบ้านให้อุ่นเครื่องด้วยซุปร้อนๆ แล้วดื่มชากับน้ำผึ้งหรือราสเบอร์รี่สัก 1 แก้ว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรอาบน้ำอุ่น แต่ต้องจำไว้ว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในทางตรงกันข้าม มีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดบนพื้นผิวของร่างกาย ซึ่งทำให้สูญเสียความร้อนเร็วขึ้น นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้การควบคุมสถานการณ์ของตนเองอ่อนแอลง

ควรเตรียมรถให้พร้อมสำหรับการเดินทางไกล ควรวางแผนก่อนออกเดินทาง หากในช่วงที่มีอากาศหนาว คุณต้องเดินทางไกลหรือเดินเล่น คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า การเดินทางไกลควรศึกษาเส้นทาง ตรวจสอบรถเพื่อหาข้อผิดพลาด ชาร์จโทรศัพท์ ในกรณีฉุกเฉินคุณควรโทรเรียกหน่วยกู้ภัย ควรนำกระติกน้ำร้อนพร้อมชาร้อน ของว่างที่มีแคลอรีสูง ชุดเพิ่มเติม เสื้อผ้า รองเท้า ผ้าห่มอุ่นๆ อย่าทิ้งรถไว้โดยไม่จำเป็น

ควรติดตามพยากรณ์อากาศ ในช่วงที่อากาศหนาวจัด อย่าออกจากบ้านเว้นแต่จำเป็นจริงๆ ห้ามมิให้สัมผัสโลหะด้วยมือเปล่า รวมทั้งลิ้นของคุณ เพราะโลหะนำความร้อนได้ดีมาก ดังนั้นการนำความร้อนออกจากตัวคุณได้ในทันที อาจเกิดอาการบวมน้ำเหลืองได้ เช่นเดียวกับน้ำมันเบนซิน มันสามารถทำให้ผิวไหม้ได้เร็วมาก ดังนั้นต้องแน่ใจว่าใช้ถุงมือกันน้ำ เมื่อทำงานกับวัสดุดังกล่าวในที่เย็น

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ การนอนหลับ นิสัยที่ทำร้ายสุขภาพการนอนหลับมีอะไรบ้าง