โรงเรียนบ้านรางม่วง

หมู่ 8 บ้านรางม่วง ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 2504640

จิตวิทยา รายละเอียดนิสัยที่ช่วยประหยัดเวลา

จิตวิทยา หลายคนบ่นเกี่ยวกับการไม่มีเวลาอย่างต่อเนื่อง แต่คนสมัยใหม่มีโอกาสที่จะได้รับประโยชน์ทั้งหมดของอารยธรรม เครื่องซักผ้าและเครื่องล้างจาน เครื่องดูดฝุ่น โทรศัพท์มือถือ เครื่องเตรียมอาหารคืออะไร น่าแปลกที่ก่อนที่ผู้คนจะไม่มีเทคนิคมหัศจรรย์พวกเขาทำทุกอย่างด้วยมือของพวกเขาเอง และบ่นน้อยลงเกี่ยวกับการไม่มีเวลา จิตวิทยา ของพฤติกรรมของเรา เปลี่ยนไปจริงๆ

และสาเหตุของสิ่งนี้คือความเชื่องช้า และขาดสมาธิหรือไม่ หรือบางทีเราอาจจะจู้จี้จุกจิกกับตัวเองมากขึ้น เราแบกรับอะไรไว้มากมาย หรือเรามีนิสัยแย่ๆ ที่ต้องกำจัดทิ้ง อันที่จริง ปัญหาไม่มีเวลาสามารถแก้ไขได้ โดยไม่ต้องใช้มาตรการรุนแรง ในการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องหยุดพักผ่อนและพบปะกับเพื่อนๆ กีดกันความสุขจากการทำงานอดิเรกที่คุณโปรดปรานหรือทำงานตอนกลางคืน

จิตวิทยา

วิธีที่ง่ายและราคาย่อมเยาสำหรับพวกเราทุกคน จะช่วยประหยัดเวลาและช่วยให้คุณเปลี่ยนหน้าที่ประจำวันของคุณได้ สิ่งสำคัญคือทำตามคำแนะนำทั้งหมด และพยายามเปลี่ยนจิตวิทยาของพฤติกรรมของคุณ โรคตาที่ฆ่าการมองเห็นโดยไม่รู้ตัว วิธีตรวจจับและกลบเกลื่อนให้ทันเวลา ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ จึงเป็นไปได้ที่จะตรวจพบโรคตาที่ฆ่าการมองเห็นได้อย่างทันท่วงที

การพัฒนานิสัยการมุ่งเน้นไปที่สิ่งจำเป็น ปรากฏว่าความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญในธุรกิจใดๆ สามารถลดเวลาที่ใช้ในการดำเนินการได้เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ กฎพาเรโต 20 เปอร์เซ็นต์ ของความพยายามให้ผลลัพธ์ 80 เปอร์เซ็นต์ และ 80 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือของความพยายามให้ผลลัพธ์เพียง 20 เปอร์เซ็นต์ สามารถนำไปใช้กับโครงการที่มีความซับซ้อนได้

ตั้งแต่การทำความสะอาดไปจนถึงการเรียนภาษาต่างประเทศ หรือการเรียนเพื่อ การสอบของรัฐ เวลาเพียงเล็กน้อยที่คุณทำส่วนหลักของงานให้เสร็จ และอีก 80 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือจะมีส่วนร่วมในการประมวลผลสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว ปรากฏว่าคุณใช้เวลาและพลังงานไปกับสิ่งที่แทบจะมองไม่เห็น และมีเพียงคนที่เอาใจใส่ และพิถีพิถันมากเท่านั้นที่จะให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้

จิตวิทยาของพวกเขาเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือพยายามกำจัดลัทธิความสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการยุ่งตลอดเวลา ทำงานหลักให้เสร็จ คุณสมควรได้รับคำชมและพักผ่อน หากคุณตั้งโปรแกรมการทำความสะอาดตลอดทั้งสัปดาห์ จิตใต้สำนึกของคุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง เป็นผลให้วันเสาร์หรืออาทิตย์คุณจะใช้จ่ายกับไม้ถูพื้นและเครื่องดูดฝุ่น

เมื่อจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี อย่าลืมควบคุมความอยากอาหารของคุณเมื่อถึงเวลา ให้จิตใต้สำนึกของคุณรู้ว่าคุณสามารถทำงานให้เสร็จได้อย่างง่ายดาย ภายในสองสามชั่วโมง และเชื่อฉันสิ การเคลื่อนไหวของคุณจะเร็วมากและความคิดของคุณชัดเจนจนคุณสามารถลงทุนกับเวลาที่กำหนดได้อย่างง่ายดาย ทำไมไม่ใช้กฎของ จิตวิทยา และบางครั้งเราใช้เวลาเพียงเพื่อปรับให้เข้ากับธุรกิจบางอย่าง

เราไปรอบๆ เกลี้ยกล่อมตัวเองให้ไปทำงาน เราพยายามคำนวณว่าเราจะว่างกี่ชั่วโมง และเราไม่คิดด้วยซ้ำว่าการตั้งค่าดังกล่าว กินทรัพยากรที่มีค่าจำนวนมาก ในช่วงเวลานี้ใครๆ ก็สามารถทำงานดังกล่าวได้เป็นโหลและลืมมันไป อย่าลืมกำจัดการเสียเวลา ได้แก่ โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ วิทยุ กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออะไรก็ตามที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้

หากคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์ ให้เลิกนิสัยเปิดหน้าต่างหลายหน้าต่างค้างไว้ มิฉะนั้น คุณจะถูกดึงให้ตรวจสอบอีเมลดูโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือดูสภาพอากาศตลอดเวลา พยายามโยนความคิดทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องกับกรณีที่คุณกำลังทำออกไปด้วย ไม่จำเป็นต้องวางแผนสำหรับตอนเย็น วางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือจัดทำเมนูสำหรับตอนเย็น การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางจิตวิทยา เรียนรู้ที่จะคิดอย่างถูกต้อง

หัวของเราหมุนความคิดต่างๆ อยู่ตลอดเวลา เราวางแผนบางอย่าง เราเตือนตัวเองถึงบางสิ่ง เราพยายามจัดการทุกอย่าง บ่อยครั้งที่เราถูกรบกวนด้วยความคิดเดียวกันที่ไม่อนุญาตให้เราสงบลงและฟุ้งซ่าน นิสัยในการวางแผนงานของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร จะช่วยแก้ปัญหาได้ หากคุณมีสมุดบันทึกที่มีรายการงานที่จำเป็นต่อหน้าต่อตา คุณไม่จำเป็นต้องเก็บทุกอย่างไว้ในหัว

ซึ่งหมายความว่า วงจรของความคิดจะหยุดลง เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและทำสมาธิ เมื่อคุณเล่นซ้ำปัญหาในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง และบ่นเกี่ยวกับการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมของผู้อื่น คุณสร้างความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ เทียบได้กับนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้น เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ความคิดเกี่ยวกับเจ้านายที่ชั่วร้าย แม่สามีที่หมกมุ่น สามีที่ไม่ซื่อสัตย์ และแฟนสาวที่อวดดีจะไม่ทำให้ผู้คนดีขึ้น เป็นต้น

และจะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมทางจิตวิทยาของพวกเขา พวกเขาจะยังคงเหมือนเดิม แต่คุณจะใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการย่อยสิ่งที่เป็นลบ การพูดกับคนที่คุณรู้จักจะดีกว่าการพูดคนเดียวกับตัวเอง เราดูแลสุขภาพทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ง่ายขึ้น ไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิตของเราเป็นไปตามแผน เราใช้เวลามากมายในการรอคอยใครสักคนหรือบางสิ่ง

การหยุดชั่วคราวที่ไม่คาดคิด ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความไม่พอใจ แต่เวลานี้สามารถใช้เวลาในสิ่งที่เป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการคิดและวางแผนทุกอย่างล่วงหน้า เก็บหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาไว้ในรถของคุณ แล้วคุณจะมีบางอย่างทำเมื่อรถติด ระหว่างรอกาต้มน้ำเดือด ล้างอ่างล้างจาน ใช้ช่วงพักโฆษณาในรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ เป็นโอกาสปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ของคุณ

คนสมัยใหม่หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาได้ หากไม่มีการบริหารเวลา ที่นิยมเป็นพิเศษในขณะนี้คือการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการแฮ็กชีวิต ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้วิธีการและวิธีต่างๆ เพื่อทำให้ทุกอย่างในโลกง่ายขึ้น ผู้คนมักมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหา โดยพยายามลดเวลาที่ใช้ไปโดยไม่สูญเสียคุณภาพ ตัวอย่างที่ดีของการแฮ็กชีวิตคือ ระบบ Flylady แม่บ้านชาวอเมริกันบอกวิธีทำความสะอาดบ้าน

โดยใช้เวลาน้อยที่สุดในการทำความสะอาด ตอนนี้คำแนะนำของเธอ ไม่เพียงแต่นำไปใช้เพื่อรักษาความสงบเรียบร้อยในบ้าน แต่ยังรวมถึงด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วย ทำลายนิสัยทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ทิ้งสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข เลิกไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบ และถ้าเป็นไปได้ อย่าใช้เวลากับสิ่งที่คุณไม่สนใจมากเกินไป

 

อ่านต่อได้ที่ >>  กินอาหาร อธิบายเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ