โรงเรียนบ้านรางม่วง

หมู่ 8 บ้านรางม่วง ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 2504640

ต้อกระจก ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาต้อกระจก วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงตา

ต้อกระจก คืออะไร ต้อกระจก เป็นโรคที่ลุกลามจนในที่สุดนำไปสู่การขุ่นมัวของเลนส์ตา แพทย์แยกแยะต้อกระจกสามประเภท นิวเคลียร์เยื่อหุ้มสมองและ subcapsular หลัง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ต้อกระจก อาจนำไปสู่ความบกพร่องทางสายตาอย่างรุนแรง หรืออาจถึงขั้นตาบอดโดยสิ้นเชิง การผ่าตัดต้อกระจกซึ่งเลนส์ขุ่นถูกแทนที่ด้วยเลนส์ใหม่นั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป

ในประเทศที่มีการดูแลสุขภาพที่พัฒนาแล้ว การผ่าตัดต้อกระจกเป็นเรื่องปกติมากในผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายที่ในโลกที่การผ่าตัดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม ควรทำตัวป้องกันต้อกระจกตั้งแต่อายุยังน้อย ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาต้อกระจก แพทย์เชื่อว่าสาเหตุหลักของการเกิดต้อกระจกคือการเกิดออกซิเดชันของเลนส์

ปัจจัยเสี่ยงยังรวมถึงการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดมากเกินไป การสูบบุหรี่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ในช่องปากในระยะยาว เพรดนิโซน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาต้อกระจก โภชนาการและต้อกระจก สารต้านอนุมูลอิสระ สามารถปกป้องร่างกายจากการเกิดต้อกระจก

ต้อกระจก

อาหารที่อุดมด้วยผลไม้และผักหลากสีสัน จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์มากมาย ผลการศึกษาในปี 2010 ระบุว่า อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อาจช่วยชะลอการเกิดต้อกระจกได้ จากการศึกษาในปี 2013 ยังพบว่าอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และ วิตามินซีอาจช่วยป้องกันต้อกระจกได้ พืช วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิดที่พบในอาหารและอาหารเสริมมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องดวงตาได้

‌‌‌ลูทีน ซีแซนทีน และสุขภาพการมองเห็น แคโรทีนอยด์ทั่วไปทั้งสองนี้มักเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนการมองเห็น ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Molecules ในปี 2017 ระบุว่า ลูทีนและซีแซนทีน ป้องกันสารออกซิแดนท์และกรองแสงสีน้ำเงิน ซึ่งช่วยให้มองเห็นได้ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ อาจป้องกันการพัฒนาของต้อกระจกโดยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เลนส์ของดวงตา

วารสารระบุว่าการรับประทานลูทีน 6 ถึง 10 มก. ต่อวันช่วยลดโอกาสที่ต้องผ่าตัดต้อกระจกได้ 20 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม การศึกษาส่วนใหญ่ แสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้น เมื่อนำลูทีนและซีแซนทีนมารวมกัน พวกเขาอุดมไปด้วยผักและผลไม้ใบเขียว หากคุณได้รับอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอในอาหารของคุณ ให้พิจารณาการเสริมอาหารที่มีคุณภาพ ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก

‌สารสกัดจากเปลือกสน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารสกัดจากเปลือกสน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีการใช้กันมานานโดยชนพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและเอเชีย เพื่อการรักษาโรค เป็นที่เชื่อกันว่านักเดินเรือชาวฝรั่งเศส Jacques Cartier ซึ่งเป็นอาณานิคมของแคนาดาในฝรั่งเศส ใช้สารสกัดจากเปลือกสน ในการเดินทางในปี 1535 เพื่อป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อขาดวิตามินซี ทุกวันนี้ ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพแบบองค์รวมต่างก็ตระหนักถึงประโยชน์ด้านสุขภาพ และการต่อต้านวัยของสารสกัดจากเปลือกสน เริ่มจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสหรัฐอเมริกาครั้งแรกในปี 2530 วันนี้มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ แคปซูล น้ำมันหอมระเหย โลชั่นเฉพาะที่ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Ophthalmic Research แสดงให้เห็นว่า pycnogenol มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งกว่า วิตามินซีวิตามิน อีกรดอัลฟาไลโปอิกและโคเอ็นไซ ม์Q10 การศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2560 แสดงให้เห็นถึงผลที่เป็นไปได้ของสารสกัดจากเปลือกสน ในการป้องกันการเกิดต้อกระจก ผลลัพธ์เหล่านี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาปี 2013 ปริมาณที่แนะนำ 50 ถึง 250 มก. 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน

‌เควอซิทินและฤทธิ์ต้านการอักเสบ Polyphenol quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งยังแสดงคุณสมบัติต้านการอักเสบและประโยชน์ต่อการมองเห็นอีกด้วย เควอซิทินอาจมีประโยชน์ต่อไมโครไบโอมในลำไส้ด้วย การสนับสนุนแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ อุดมไปด้วยแครนเบอร์รี่ องุ่นแดง ราสเบอร์รี่ ผักใบเขียว บร็อคโคลี่ หอมแดงดิบ ชา ดำ และ ชาเขียว

การศึกษาในปี 2010 พิจารณากลไกที่เป็นไปได้ซึ่งเควอซิทินอาจช่วยป้องกันต้อกระจกได้ กระดาษปี 2019 ยังกล่าวถึงบทบาทของ quercetin ในการป้องกันต้อกระจกในโรคเบาหวาน ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก คุณสมบัติป้องกันของ resveratrol แสดงให้เห็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย เป็นไฟโตนิวเทรียนท์ สารประกอบจากพืชธรรมชาติ และพบได้ในไวน์แดง องุ่น เบอร์รี่ และถั่วต่างๆ

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์ และส่วนประกอบจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ซึ่งมักทำให้เซลล์สูญเสียความสามารถในการควบคุมตัวเอง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกเพิ่มขึ้นผลการศึกษาในปี 2549 อ้างว่าการรับประทานอาหารที่มีสารเรสเวอราทรอลสูง อาจลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุได้ ผลงานปี 2559 ยังแสดงให้เห็นคุณสมบัติในการป้องกันของเรสเวอราทรอล

ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก ซีลีเนียมอาจสนับสนุนการต่อสู้กับความเสียหายจากออกซิเดชัน‌‌ ซีลีเนียม เป็นธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 24 ปฏิกิริยา และจำเป็นสำหรับการแบ่งเซลล์ การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ และช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน มีซีลีเนียมในรูปแบบอนินทรีย์และอินทรีย์ แหล่งอาหารของซีลีเนียม ได้แก่ ถั่วบราซิลเนื้ออวัยวะ อาหารทะเล

สัตว์ปีก ไข่ ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ในการป้องกันต้อกระจก เนื่องจากความสามารถในการลดทอนความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การศึกษาในหนูในปี 2555 แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของซีลีเนียมในการป้องกันต้อกระจก การศึกษาในปี 2018 ระบุว่าความสัมพันธ์ที่ได้รับการยืนยันระหว่างระดับซีลีเนียมในซีรัม และต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุบ่งชี้ว่าระดับซีลีเนียมต่ำ

ถือได้ว่า เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปริมาณที่แนะนำตามฉลาก ‌คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของสาหร่ายสไปรูลิน่า หลายคนมองว่าสาหร่ายสไปรูลิน่า เป็นอาหารชั้นเลิศ เป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย รับประทานเป็นเม็ดหรือผงก็ได้ สาหร่ายเกลียวทองเป็นของไซยาโนแบคทีเรียโดยเฉพาะ arthrospira platensis

มันเติบโตในทะเลสาบอัลคาไลน์ที่อบอุ่นของแอฟริกา หมู่เกาะฮาวาย และเม็กซิโก รวมถึงในที่อื่นๆอีกมากมาย ตามบันทึกของผู้พิชิต ชาวแอซเท็กใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเมื่อหลายศตวรรษก่อน เธอเติบโตขึ้นมาในทะเลสาบเม็กซิโกสมัยใหม่ และชาวแอซเท็กเรียกเธอว่า tecuilati ชาวยุโรปตั้งข้อสังเกตว่าผู้อยู่อาศัยในเขตชายฝั่งของทะเลสาบแอฟริกันชาดใช้เป็นอาหาร

วันนี้ สาหร่ายเกลียวทองได้รับความสนใจจากนักวิทยาศาสตร์ของ NASA ซึ่งใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับนักบินอวกาศในการเดินอวกาศ สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์ที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจอธิบายประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการป้องกันต้อกระจก

อ่านต่อ หลอดลม อธิบายโครงสร้างและสาเหตุของโรคหลอดลมรวมถึงการรักษา