ร่างกาย นิสัยเป็นอันตราย แต่ก็มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรีบกำจัดการเสพติด แต่ทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้สึกถึงผลกระทบด้านลบ และผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่อยู่ห่างไกลก็กลัว ในขณะเดียวกัน การเสพติดใดๆ ก็ตามมีกลไกการออกฤทธิ์ที่เริ่มต้นในไม่กี่นาทีหรือแม้แต่ไม่กี่วินาที เรื่องนี้เกี่ยวกับอะไร ควันบุหรี่ทำงานภายใน 3 วินาที
หลังจากหายใจเข้าไปแล้ว 3 วินาที ควันบุหรี่จะสร้างภาระเพิ่มขึ้นในหัวใจ บังคับให้ทำงานหนักขึ้น การหดตัวของหลอดเลือดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีความเสี่ยงที่จะเผชิญวิกฤตความดันโลหิตสูง และทุกข์ทรมานจากภาวะขาดเลือด อวัยวะในระบบทางเดินหายใจรู้สึกถึงผลกระทบด้านลบในทันที ซึ่งเป็นผลมาจากอาการไอปรากฏขึ้นทันทีและในระยะยาว
หายใจถี่และโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ที่เป็นลักษณะเฉพาะของผู้สูบบุหรี่ หลังจากผ่านไป 7 วินาที นิโคตินจะไปถึงสมอง ทำให้อารมณ์ดีขึ้นชั่วคราว เนื่องจากมีผลทางจิตประสาท แต่สภาวะนี้จะอยู่ได้ไม่นาน มันถูกแทนที่อย่างรวดเร็วด้วยกลุ่มอาการถอนยาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ความกังวลใจ และความหงุดหงิด นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของควันบุหรี่ยังลดระดับออกซิเจนในเลือด
ซึ่งหมายความว่า อวัยวะและเนื้อเยื่อเริ่มมีอาการขาดออกซิเจน และไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ในการปรับระดับออกซิเจนในเลือดให้เป็นปกติต้องผ่านไป 6 ชั่วโมง หลังจากสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย และเพื่อกำจัดอาการไอตอนเช้า และหายใจถี่ของผู้สูบบุหรี่ต้องผ่านไปอย่างน้อยหลายเดือน น้ำตาลส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร หลังจากรับประทานของหวาน ซึ่งก็คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
ระดับน้ำตาลในเลือด จะเพิ่มขึ้นเกือบจะในทันที และหลังจากนั้นไม่นานก็ลดลงอย่างมากเช่นกัน การเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดดังกล่าวไม่เป็นลางดีสำหรับบุคคลและไม่ก่อให้เกิด ประโยชน์ต่อ สุขภาพ ของเขา หากในตอนแรกเขารู้สึกถึงพละกำลัง ประสิทธิภาพ และความกระฉับกระเฉง จากนั้นในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง เขาจะรู้สึกหงุดหงิด เหนื่อยล้า และความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้เพื่อสนองความหิวของเขา
ผู้ที่มีฟันหวานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน บางคนจะปฏิเสธอีกครั้งว่าต้องใช้เวลาหลายปี หรือหลายทศวรรษ แต่มีโอกาสอื่นที่ไม่ใช่โอกาสที่คลุมเครือที่สุด หนึ่งในนั้นคือโรคฟันผุและโรคอื่นๆ ในช่องปาก ก่อนที่น้ำตาล จะเข้าสู่ร่างกาย น้ำตาลยังทำงานสกปรกในช่องปาก ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่กัดกร่อนเคลือบฟัน และกระตุ้นการอักเสบของเหงือก
และนี่คืออาหารที่น่าคิด นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่า การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป จะลดความสามารถของเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคลง 40 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่า ผู้ที่มีฟันหวานทำลายสุขภาพด้วยมือของพวกเขาเอง กระตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกาย ผู้ติดสุราเป็นโรคอะไรได้บ้าง ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันกล่าวว่าแอลกอฮอล์ใช้เวลา 6 นาที ในการเข้าถึงสมองและจัดการกับมันอย่างย่อยยับ
หลังจากดื่มแก้วแรกไปเพียงครู่เดียว ความร้อนก็แผ่ซ่านไปทั่วร่างกายเลือดพุ่งไปที่แก้ม และเวียนศีรษะเล็กน้อย หากปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีขนาดเล็ก แสดงว่าบุคคลนี้ไม่ได้รับผลกระทบร้ายแรงใดๆ แต่เมื่อนิสัยที่ไม่ดีกลายเป็นเช่นนั้นและการเสพติดกลายเป็นเรื้อรัง ความเสียหายของสมองที่แก้ไขไม่ได้ก็เกิดขึ้น ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพ
โรคต่างๆ ได้รับการวินิจฉัยในผู้ติดสุรา โดยหลักการแล้ว คนเหล่านี้ไม่สามารถมีสุขภาพดีได้อย่างสมบูรณ์ สารพิษและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของเอทานอล ทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร การรักษากลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในระยะยาว จะรบกวนการทำงานของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด ซึ่งจะค่อยๆ ล้มเหลวทีละอย่าง
ในท้ายที่สุด สุขภาพจะถูกทำลายอย่างมากจนเกิดการละเมิดที่ไม่สอดคล้องกับชีวิตและบุคคลนั้นเสียชีวิต นิสัยการดื่มกาแฟมากๆ มันเต็มไปด้วยอะไร คนรักกาแฟหลายคนให้เหตุผลว่านิสัย ที่ไม่มีประโยชน์ที่สุดของพวกเขา คือความจริงที่ว่าหากไม่มีเครื่องดื่มแก้วโปรด พวกเขาจะไม่รู้สึกร่าเริง และเต็มไปด้วยพลังอย่างแท้จริง แท้จริงแล้วเพียงไม่กี่นาทีหลังจากดื่มกาแฟ เซลล์ประสาทจะตื่นเต้น ผลิตภาพแรงงานเพิ่มขึ้น
ความจำและสมาธิดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มอย่างเป็นระบบอัลคาลอยด์ purine ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันกระตุ้นความต้องการอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นผลมาจากการเสพติดที่คล้ายกับแอลกอฮอล์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยา ยืนยันว่าการดื่มกาแฟในปริมาณมาก จะกระตุ้นการเพิ่มจำนวนตัวรับอะดีโนซีนที่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า ดังนั้น เขาจึงต้องการยาใหม่มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้กำลังใจ
ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวและอาการขาดยา สรุปอย่าดื่มกาแฟบ่อยเกินไป แต่เป็นครั้งคราว ไขมันอิ่มตัว ความเสี่ยงของการใช้คืออะไร เมื่อรับประทานไขมันอิ่มตัว และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไขมันทรานส์ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการทอดและมีอยู่ในขนม อาหารจานด่วน และผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษานาน ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มขึ้น และด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยามากมาย
ตัวอย่างเช่น หลอดเลือด ประเด็นก็คือเมื่อไขมันอิ่มตัวเข้าสู่กระแสเลือด พวกมันจะกลายเป็นตัวติดกันแข็ง ซึ่งเป็นผลมาจากสารประกอบที่ค่อนข้างใหญ่และใหญ่โต ซึ่งเกาะติดกับผนังหลอดเลือด และทำให้ลูเมนแคบลง หากพยาธิสภาพส่งผลต่อหลอดเลือดแดงของหัวใจหรือสมอง แสดงว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง
โรคต่างๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง ตับอักเสบที่ไม่ใช่ไวรัส และความเสียหายของตับอื่นๆ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ปรากฏต่อหน้าผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่มีไขมัน แต่ไม่ได้หมายความว่า คุณจะต้องละทิ้งส่วนประกอบทางโภชนาการหลักเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ร่างกาย ต้องการไขมันเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการเมตาบอลิซึมที่สำคัญ การก่อตัวของเยื่อหุ้มเซลล์ และการเติมพลังงานสำรอง
แต่จะเป็นการดีกว่า ถ้าให้ความสำคัญกับไขมันพืชที่มีอยู่ในน้ำมัน นิสัยในการปรุงสลัดด้วยน้ำมันพืช และใช้สำหรับการทอดจะทำงานได้ดี เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ไม่เพียงแต่จะไม่เพิ่มขึ้น แต่ยังลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ทำงานอย่างรวดเร็วและก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายในทันที และความเสียหายในระยะยาว
อ่านต่อได้ที่ >> ไอโอดีน ปัญหาต่อมไทรอยด์ทั้งหมดเกิดจากการขาดสารไอโอดีน
