โรงเรียนบ้านรางม่วง

หมู่ 8 บ้านรางม่วง ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 2504640

อาหารเสริม 5 ชนิดนี้สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรง

อาหารเสริม ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหวังว่า จะได้รับความอดทนในปริมาณที่เหมาะสม ผ่านกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม และนิสัยการกินที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถเพิ่มการผลิตกล้ามเนื้อได้ โดยไม่มีอุปสรรคใดๆ นอกจากนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์เสริม อาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ คุณสามารถใช้อาหารเสริม เช่นเวย์โปรตีนและครีเอตินีน เพื่อเพิ่มการผลิตกล้ามเนื้อได้

ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุง การทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ คุณต้องเพิ่มอาหารเสริมที่เหมาะสม เพื่อให้การออกกำลังกาย ประจำวันของคุณ เกิดประโยชน์สูงสุด

1. เวย์โปรตีน โปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริม ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ ช่วยกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการเพาะกายชั้นหนึ่ง คุณอาจพิจารณาใช้”อาหารเสริม”โปรตีน เพื่อยับยั้งการกระจายตัว ของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการฟื้นตัว ในทำนองเดียวกัน ก็สามารถเร่งกระบวนการบำบัด และเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ จากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ร่างกายของคุณจะถ่ายโอน ไปยังแหล่งโปรตีน เพื่อสร้างพลังงาน ในขณะนั้น โปรตีนในกล้ามเนื้อจะหมดลง และนำไปสู่การหย่อนคล้อย

นอกจากนี้ยังสามารถลดการสะสม ของกล้ามเนื้อ และทำลายปริมาณโปรตีนในร่างกาย คุณต้องรวมปริมาณโปรตีนอื่นๆ เพื่อควบคุมการบริโภค ที่เกิดจากการออกกำลังกายทุกวัน ไม่เพียงช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโต แต่ยังช่วยให้คุณมีความอดทนอีกด้วย อย่าลืมพิจารณาเวย์โปรตีนคุณภาพสูง ที่ตรงกับความต้องการโปรตีน ของร่างกายคุณ นอกจากนี้ พยายามรวมอาหารที่มีโปรตีนสูง เข้ากับรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

2. ครีเอตินีน เนื่องจากการออกกำลังกาย ที่ต้องใช้กำลังมาก คุณชะลอการเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อ อย่างจริงจังหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากธรรมชาติที่เชื่อถือได้ เพื่อลดผลที่ตามมาของการออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอตินีน เพื่อเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ และจำกัดการกระจายตัว

นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความเสียหายของเซลล์ และการอักเสบของเซลล์กล้ามเนื้อ ส่งผลให้คุณสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย อาหารเสริมนี้สามารถช่วยเพิ่มความอดทน และปรับปรุงความอดทนของคุณได้ทันที ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้อย่างราบรื่นและปลอดภัย อย่าลืมว่าครีเอตินีนช่วยให้ร่างกายของคุณ ใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นทุกอวัยวะสำคัญ จึงได้รับออกซิเจนเพียงพอ และผ่านกระบวนการเผาผลาญ

3. อาหารเสริมจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง ที่สามารถเพิ่มระดับพลังงาน และเร่งกระบวนการเผาผลาญ คือ Mitragyna speciosa มีต้นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และมีคุณสมบัติในการรักษาระดับเฟิร์สคลาส นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมหลายชนิด ที่สามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมอุดมไปด้วยสารเคมี เช่น Mittagnin ซึ่งสามารถเพิ่มการส่งออกซิเจน ไปยังระบบสรีรวิทยาของร่างกาย

นอกจากนี้ อาหารเสริมจากธรรมชาติ อาจส่งเสริมการฟื้นตัว ของกล้ามเนื้อในทันที และเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ พยายามทำมุมกระท่อมสีขาว เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ตรวจสอบด้วย ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เกี่ยวกับการเติบโตของกล้ามเนื้อ

ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กระท่อมรอบตัวคุณ เพื่อปรับปรุงความอิ่มตัว ของออกซิเจนในเลือด และป้องกันความเสียหาย ของกล้ามเนื้อมากเกินไป อย่าลืมว่ายังสามารถป้องกัน ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และช่วยให้คุณออกกำลังกาย ได้อย่างเต็มที่ คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กระท่อมเพื่อระงับอาการกระสับกระส่าย และเสริมสร้างกระบวนการของกล้ามเนื้อ

4. ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่รับประทานอาหาร ที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจาง และโรคที่เกี่ยวข้อง ในระหว่างการออกกำลังกาย คุณมีแนวโน้มที่จะขาดธาตุเหล็ก เนื่องจากเหงื่อออกมากเกินไป และหัวใจเต้นเร็ว ดังนั้นคุณจึงต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติม เพื่อเติมเต็มการสูญเสียธาตุเหล็ก ระหว่างออกกำลังกาย

หากคุณรู้สึกเฉื่อยและเซื่องซึมทันที หลังจากออกกำลังกาย อาจเป็นเพราะการขาดธาตุเหล็ก คุณสามารถใช้เม็ดเหล็กที่เหมาะสม เพื่อรักษาอาการง่วงนอน และเพิ่มการขนส่งออกซิเจน หลีกเลี่ยงอาหารเสริมเหล่านี้ หลีกเลี่ยงภาวะขาดธาตุเหล็ก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในเวลาเดียวกัน พยายามเพิ่มการเผาผลาญออกซิเจน และเพิ่มการดูดซึมของกล้ามเนื้อ ด้วยอาหารเสริมที่เหมาะสม คุณสามารถออกกำลังกาย และเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างเหมาะสม

5. วิตามินบี นี่คืออาหารเสริมที่คุณต้องการ เพื่อเพิ่มความทนทาน และปรับปรุงระดับความอดทน อาหารเสริมวิตามินบี มีประโยชน์อย่างมาก ในการยับยั้งความเสียหาย ของกล้ามเนื้อ และเร่งการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังช่วยลดการบริโภคแคลอรี่ และทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วกว่าปกติ อาหารเสริมวิตามินบี สามารถเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณได้รับพลังงาน ในปริมาณที่เหมาะสม

เมื่อระดับความอดทนของคุณเพิ่มขึ้น คุณก็สามารถออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องเพิ่มอาหารเสริมวิตามินบี เช่นไนอาซินและกรดโฟลิก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้ คุณใช้เวลาออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด และเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณต้องนำยาเม็ดวิตามินบี ที่เชื่อถือได้ออกก่อนแล้ว จึงเพิ่มเพื่อให้ได้ความทนทานสูงสุด

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ   ➠  การออกกำลังกาย วิธีออกกำลังกายที่คุณอาจไม่รู้ อธิบายได้ดังนี้