โรงเรียนบ้านรางม่วง

หมู่ 8 บ้านรางม่วง ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 2504640

แอลกอฮอล์ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียดหรือไม่

แอลกอฮอล์ ในวันที่ 11 กันยายน พลเมืองที่มีสติของประเทศของเรา เฉลิมฉลองวันแห่งความสุขุมของรัสเซียทั้งหมด เป็นการสมควรที่จะระลึกถึงตำนานที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ในวันนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ MedAboutMe แนะนำให้ทำรัสเซียเป็นประเทศของคนขี้เมามาแต่ไหนแต่ไร ตอนนี้หรือในสมัยโบราณในรัสเซียไม่ได้ดื่มมากกว่าใครในโลก ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อ 300 ปีก่อน

แอลกอฮอล์ชนิดแรงในมาตุภูมิเป็นสิ่งที่หายาก และถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เป็นหลัก แน่นอนว่า พวกเขาดื่ม ผลไม้และไวน์เบอร์รี่และเหล้า มธุรส เบียร์ แต่ไม่มีความมึนเมาทั่วไป จุดสูงสุดของโรคพิษสุราเรื้อรังเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา ตอนนี้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลดลงทุกปี นี่คือหลักฐานจากข้อมูล Rosstat เกี่ยวกับการขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้านค้า

แอลกอฮอล์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าข้อมูลนี้ไม่ควรเชื่อถือ เนื่องจากถูกกล่าวหาว่า ชาวรัสเซียเปลี่ยนไปใช้แสงจันทร์ ไวน์บ้าน และของเหลวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เนื่องจากวิกฤตการณ์ทางการเงิน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา มีตัวบ่งชี้อื่นๆ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งยืนยันทางอ้อมถึงการลดลงของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีการโทรหาแพทย์ด้านยาเสพติดน้อยลงเกี่ยวกับการติดแอลกอฮอล์ขั้นรุนแรง

รวมถึงการเลิกดื่มหนัก ในรถพยาบาล พวกเขาสังเกตเห็นการลดลงของจำนวนผู้ป่วยที่มีอาการแอลกอฮอล์เป็นพิษขั้นรุนแรง อาการเพ้อสั่น และการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ รัสเซียเป็นประเทศที่ดื่มเหล้ามากที่สุดในโลก ด้วยอัตราการเสียชีวิตจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ในปี 2018 วารสารทางการแพทย์ The Lancet ที่ได้รับการยอมรับนับถือได้เผยแพร่สถิติ

โดยอิงจากการวิเคราะห์อย่างละเอียดของการศึกษาเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังมากกว่า 1,200 ชิ้น และผลที่ตามมาใน 195 ประเทศ การศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 15 ปี เครื่องดื่ม หนึ่งแก้วถูกนำมาใช้เป็นหน่วยวัดการบริโภคแอลกอฮอล์ เหล้าเข้มข้น 30 มล. หรือไวน์แห้ง 100 มล. หรือเบียร์ 280 มล. ผู้ชายที่ดื่มมากที่สุดคือผู้ชายชาวโรมาเนีย โดยดื่มเฉลี่ย 8.2 แก้วต่อวัน

อันดับสอง คือชาวโปรตุเกส และชาวลักเซมเบิร์กตัวเล็กๆร่วมกัน 7.2 โดสต่อวัน อันดับที่สามตกเป็นของผู้ชายชาวลิทัวเนียและยูเครน โดยรับประทาน 7 โดสต่อวัน ในบรรดาผู้หญิง ผู้หญิงยูเครนแซงทุกคนอย่างมั่นใจ ผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้ดื่ม 4.2 โดสต่อวัน สถานที่ที่สองถูกยึดครอง โดยชาวเบลารุสในกลุ่มสตรีของลักเซมเบิร์กเดียวกัน และประเทศเล็กๆอีกแห่งหนึ่ง อันดอร์รา

พวกเขาบริโภค 3.4 ปริมาณต่อวัน อันดับที่สาม ในการจัดอันดับที่ไม่น่านับถือนี้ ตกเป็นของชาวสวีเดน ไอริช และเดนส์ ด้วยปริมาณ 3.1 โดสต่อวัน จากข้อมูลในปี 2559 อัตราการเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์สูงสุด ได้รับการบันทึกไว้ในจีน อันดับสองคืออินเดีย รัสเซียอยู่ในอันดับที่สามและเป็นเรื่องน่าเศร้า ในช่วงสองปีที่ผ่านมาสถานการณ์ดีขึ้นบ้าง แต่ไม่ได้หมายความว่าปัญหาจะหายไป

เหตุใดโปรตุเกสจึงไม่ใช่ประเทศลักเซมเบิร์กในอันดับสาม ในแง่ของอัตราการเสียชีวิต จากข้อมูลของ A. Korotaev ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันสารสนเทศของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐ ปัญหาอยู่ที่คุณภาพของเครื่องดื่มที่บริโภค ในโปรตุเกสพวกเขาดื่มไวน์ ส่วนใหญ่เป็นไวน์เช่นกัน วอดก้าและทิงเจอร์เข้มข้น บางทีอัตราการเสียชีวิตอาจลดลงได้ด้วยการเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ

ถึงกระนั้น ความสุขุมเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการมีชีวิตที่ยืนยาว แอลกอฮอล์ มีประโยชน์ในปริมาณน้อยในปริมาณเท่าใดก็ได้ ปัญหาคือหลายคนเชื่ออย่างจริงใจว่า แอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย ไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ปกป้องมุมมองนี้ผู้สนับสนุนแอลกอฮอล์เล็กน้อย อ้างถึงการศึกษาที่หลากหลายของนักวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างจริงจัง

และน่านับถือเช่นเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้ไวน์แดงแห้งในระดับปานกลาง เพื่อป้องกันหลอดเลือด หรือการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ซึ่งสรุปผลได้ว่าไม่ใช่ผู้ที่ดื่มสุรา จะมีอายุยืนยาวที่สุด แต่ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ UN ไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย ร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถทนต่อพิษได้ระยะหนึ่ง

โดยไม่มีอันตรายที่มองเห็นได้ แต่ไม่ช้าก็เร็วแอลกอฮอล์ จะยังคงส่งผลเสียต่อสุขภาพ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ คาริน่า เฟอร์เรร่า บอร์เกส หัวหน้าโครงการแอลกอฮอล์ และยาเสพติดที่ผิดกฎหมายขององค์การอนามัยโลก ปริมาณแอลกอฮอล์ใดๆ นำไปสู่การสูญเสียชีวิตหลายปี ในการทำเช่นนั้น เราคำนึงถึงไม่เพียงแค่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ

เช่น ตับแข็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมะเร็งชนิดต่างๆเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจำนวนการบาดเจ็บ อุบัติเหตุบนท้องถนน และการกระทำรุนแรงที่เพิ่มขึ้นด้วย โดยแอลกอฮอล์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นศูนย์สามารถลดตัวบ่งชี้ที่น่าเศร้าเหล่านี้ได้ จนถึงปัจจุบัน สหภาพยุโรปแซงหน้าภูมิภาคอื่นๆ ทั้งหมด ในแง่ของปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคต่อคน 20 เปอร์เซ็นต์ ของชาวยุโรปที่อายุเกิน 15 ปี

คิดว่าตัวเองดื่มหนักและเป็นประจำ จุดสูงสุดของการตายจากผลของโรคพิษสุราเรื้อรังคือ 49 ปี แอลกอฮอล์ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียด แอลกอฮอล์เป็นตัวกดประสาท และทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น ในช่วงเวลาสั้นๆ การดื่มแอลกอฮอล์สร้างภาพลวงตาของอารมณ์ที่ดีขึ้น แต่ในไม่ช้าอาการจะรุนแรงขึ้นตามมา และเบื้องหลัง พยายามรับมือกับภาวะซึมเศร้า

โดยเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ และที่นั่นการพึ่งพาอาศัยกันจะมาถึงทันเวลา และด้วยการสูญเสียความสามารถในการรับรู้ความเป็นจริงอย่างมีวิจารณญาณ เพื่อต่อสู้กับผลกระทบของความเครียด การออกกำลังกายและการนวด ช่วยให้ดีขึ้นมาก และด้วยอาการซึมเศร้า ควรไปหานักจิตอายุรเวท แอลกอฮอล์ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่นับเป็นความช่วยเหลือ หมัดที่ดีที่กรามจะช่วยให้ปิดในขณะที่ แอลกอฮอล์มีพิษต่อร่างกาย

และนั่นคือสาเหตุที่การนอนหลับเกิดขึ้น ทั้งร่างกายและสมองไม่ได้พักอย่างแท้จริงในสถานะนี้ ในทางตรงกันข้าม การดื่มเรื้อรังมักจะนำไปสู่การรบกวนการนอน และการนอนไม่หลับอย่างรุนแรง

 

บทความที่น่าสนใจ :  การอ่านหนังสือ ทำให้สุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้นได้อย่างไร