ชานม คุณคิดว่า มีนมอยู่ในชานมที่คุณดื่มหรือไม่ การดื่มเครื่องดื่มสามารถทดแทนน้ำดื่มได้หรือไม่ การดื่มชานมเป็นเมนูโปรดของหลายคน มีการตรวจสอบ โดยการลงทะเบียนนักโภชนาการ และสุขภาพกล่าวว่า แม้ว่าชานมและนมเป็นเพียงหนึ่งความแตกต่างคำ นมในชาบางอย่างไม่ได้ใช้นมจริงๆ แต่จะใช้ครีมเทียมแทนที่นม ส่วนประกอบหลักของการสิ้นสุด วิปปิ้งที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจน ผัก น้ำเชื่อมกลูโคส โซเดียม โซเดียมเคซีเนต โซเดียมอลูมิ และน้ำมันพืชเติมไฮโดรเจนบางส่วนที่มีทรานส์ไขมันกรด การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า มีความสัมพันธ์เชิงบวก ระหว่างการบริโภคกรดไขมันทรานส์ กับอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือด
แนวทางการบริโภคอาหาร แนะนำว่าการบริโภคกรดไขมันทรานส์ทุกวัน ไม่ควรเกิน 2กรัม ชานมที่ทำด้วยครีมเทียม มีกรดไขมันทรานส์ 0.5-2.7กรัมต่อ 300มิลลิลิตร เทียบเท่ากับชานมขนาดกลางหนึ่งถ้วย การดื่มชานมเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานน้ำตาลในปริมาณมาก จากการศึกษาพบว่า ชานม 1ถ้วยมีปริมาณน้ำตาลเท่ากับโคล่า 1ขวด แม้แต่ชานมที่มีน้ำตาลต่ำ ปราศจากน้ำตาลหรือไม่มีน้ำตาล ก็มีน้ำตาลเช่นกัน แนวทางการบริโภคอาหารกำหนดว่า การบริโภคน้ำตาลต่อวัน ไม่ควรเกิน 50กรัม ควรน้อยกว่า 25กรัมและชานม 1ถ้วยที่มีความหวานปกติ จะมีน้ำตาล 35กรัม
นอกจากกรดไขมันทรานส์ และน้ำตาลแล้ว ปัจจัยอื่นในการสร้างรสชาติ และรสชาติที่ดีของชานมคือ ไขมัน แต่การบริโภคไขมันมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้ ในชานมมีปริมาณไขมันสูงเป็นพิเศษโดยเฉลี่ย 7กรัมต่อ100มิลลิกรัม ปริมาณไขมันที่แนะนำต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่คือน้อยกว่า 60กรัม การดื่มชานมหนึ่งถ้วยจะเท่ากับการกินไขมันของสองมื้อ ดังนั้นแม้ว่าชานมจะอร่อย แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
ยาสมุนไพร เป็นยาที่ใช้สำหรับโรคลมแดดในฤดูร้อน และโรคหวัดในระบบทางเดินอาหาร หน้าที่ของมันคือ บรรเทาความอับชื้น สำหรับคนที่เป็นหวัด และมีอาการทางเดินอาหาร หากอุณหภูมิต่ำเกินไป ผู้ป่วยจะรู้สึกหนาว แต่อยากดื่มน้ำเย็นๆ อาจเกิดม้ามบกพร่อง ผู้ป่วยประเภทนี้เหมาะสมที่สุด หากโดนลมและความเย็น แสดงให้เห็นว่า เป็นหวัดอย่างรุนแรงมีไข้เล็กน้อย ไม่มีเหงื่อ ปวดศีรษะ ปวดตามตัว คัดจมูก มีเสมหะสีขาว ไม่กระหายน้ำ หรือกระหายเครื่องดื่มร้อน
การบาดเจ็บภายใน และความอับชื้น โดยทั่วไปมักเกิดจากการขาดม้าม ความบกพร่อง และความชื้นควบคู่ไปกับการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ อาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นเช่น ปวดศีรษะ แน่นหน้าอก มีอาการอาเจียน ท้องร่วงหรืออุจจาระ
ลิ้นมีสีซีด แต่ยานี้ไม่ได้ใช้กับโรคลมแดดที่เกิดจากความร้อน นอกจากนี้หากเกิดจากลมร้อน มักมีไข้รุนแรง คลื่นไส้เล็กน้อย เหงื่อออก คอบวมและเจ็บ มีเสมหะเหนียวหรือเหลือง คัดจมูกและมีน้ำมูกเหลือง กระหายน้ำ มีสีแดงที่ปลายลิ้น เคลือบสีเหลืองบางๆ ลิ้นสีแดงเคลือบน้อย ไม่อนุญาตให้รับประทาน ในช่วงหน้าร้อนเป็นเรื่องง่ายที่จะอารมณ์เสีย แต่เมื่อต้องเผชิญกับเครื่องดื่มเย็นๆ ที่หอมหวานและสักขวด การดื่มที่แสนอร่อยจะทำให้ความร้อนหายไปครึ่งหนึ่งในทันที
ดังนั้นเครื่องดื่มทุกชนิดในฤดูร้อน จึงกลายเป็นสิ่งที่คนจำนวนมากชอบ สิ่งประดิษฐ์ในการป้องกันโรคลมแดดของเด็ก ช่วยลดการดื่มน้ำต้มลงอย่างมาก ผู้อำนวยการแผนกวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีกล่าวว่า 90เปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบในเลือดมนุษย์ มาจากน้ำในระดับหนึ่ง คุณภาพน้ำเป็นตัวกำหนดคุณภาพของเลือด และคุณภาพของเลือด จะเป็นตัวกำหนดสมรรถภาพทางกาย บางคนดื่มเครื่องดื่มจำนวนมาก เพื่อเติมเต็มของเหลว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเครื่องดื่มทุกชนิดจะดีต่อร่างกาย ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และสารปรุงแต่งมากเกินไป เครื่องดื่มส่วนใหญ่ถูกผสมโดยการผสมน้ำดื่ม น้ำตาล น้ำผลไม้ หรือสารปรุงแต่งในสัดส่วนที่กำหนด ในแง่หนึ่งมันสามารถเพิ่มรสชาติ และรสชาติของน้ำ
ดับกระหาย ในทางกลับกันเครื่องดื่มที่มีสีสัน น่าสนใจมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวในระยะยาว สามารถนำไปสู่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป และเพิ่มภาระการย่อยอาหารของร่างกายได้อย่างง่ายดาย ผู้คนมักจะรู้สึกอิ่มซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร นำไปสู่ความไม่สมดุลทางโภชนาการ ส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกาย และก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่นภาวะน้ำหนักเกิน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง
บทความอื่นที่น่าสนใจ ผักตบชวา สามารถดูดสารพิษได้จริงหรือไม่
